ほうれい線 ガム

ほうれい線にガムが効果的ってどういう意味?!ガムの効果と改善法とは?

あなたがお悩みのほうれい線…。年齢のせいだと改善を諦めていませんか?又、家事・育児、仕事に追われて肌のケアにまで手が回らないという事もあると思います。

 

しかし、毎日のお手入れに時間がかからず、コスパにも優れている改善方法があったとしたら試してみたいですよね!!それに必要なのが「ガム」なのです!!今回は、ほうれい線にガムが効果的な理由と改善法をご紹介します!

 

ほうれい線ができる理由とは?

 

ほうれい線は、肌内部の水分量が減少している為にできてしまいます。又、顔の筋力が低下する事もほうれい線の原因となるのです。肌は筋肉により支えられていますが、加齢により筋力が衰える事で頬の皮膚や脂肪がたるみ、ほうれい線が表れるのです。

 

よって顔の筋肉を鍛える事で、ほうれい線は改善されるのです。顔の筋肉のトレーニング方法をご紹介します。簡単なものばかりですので、ぜひ試してみて下さいね。

 

★口を閉じ、歯の表面に沿う様に舌を回します。左回りに20回、右回りに20回行いましょう。1日3セットを目安にエクササイズしましょうね。

 

★なるべく大きく口を開け「あ」の形で10秒キープします。次は口をできる限り横に開き「い」の形で10秒キープし、最後は口をつんと尖らせて「う」の形で10秒キープします。これを1セットとし、1日5セットを目安に行いましょう。

 

家事の合間や仕事の合間にもできますので、毎日の習慣にしてみませんか?

 

ガムでほうれい線を改善!?

 

上記でも簡単なエクササイズをご紹介しましたが、ここではガムを使った改善方法をご紹介します。先程、顔の筋肉を鍛えるだけでほうれい線の改善になると言いましたね?実はガムを噛むだけでも筋肉を鍛える事ができるのです!!

 

顎と頬の筋肉は繋がっています。よって顎を良く動かす事で、頬の筋力がアップするのです。ガムを噛むだけなら、先程ご紹介したエクササイズよりも気軽に行えますのでお勧めですよ!

 

やり方は簡単です。お好きなガムをまとめて2~3粒噛むだけなのです!!噛む時は左右の歯を同じくらい使う様に心掛けて下さいね。

 

片方の歯だけを使って噛んでいると顎の歪みの原因になりますので、その点のみ注意して下さい。

 

顔の筋肉を衰えさせない事が肝心です!

 

今回はガムを使ったほうれい線の改善法をご紹介してきましたがご参考になりましたか?高い化粧品や時間をかけてお手入れするよりも、ずっと手軽ですよね。ガムを噛むだけで良いので、忙しい日でもすぐに取り入れられると思います!

 

筋力の低下によるほうれい線には、顔の筋肉を鍛える事が最も大切です。よって普段の食事でもよく噛んで食べる様にすると、ほうれい線の改善やダイエットにも効果的です!あなたもぜひ、よく噛む事を心掛けてみましょうね。